Resumenfácil de preparación. Salar las sardinas con sal gorda y dejarlas reposar. Calentar una plancha a fuego fuerte, espolvorear sal sobre ella y colocar las sardinas. Dorar las sardinas por ambos lados. Servir enseguida opcionalmente con limón y la guarnición al
Filetelubina a la plancha - Recetas Clasicas. 1 de agosto de 2023. Ingredientes: 2 filetes de lubina fresca. 4 patatas medianas. Aceite de oliva. Sal y
Cuandotengamos el sofrito agridulce de tomate y las patatas aromatizadas, calentar bien una plancha y dorar los filetes de lubina, primero, con la piel hacia bajo. Pasados unos 2-3 minutos, cuando veamos que se empiezan a cocer porque la carne va tomando un color blanco opaco (deja de ser translúcida), darles la vuelta con una
Asimismotiraremos algo de aceite de oliva en la plancha. Primero prepararemos el aceite con el que cocinaremos y aliñaremos la lubina. Picaremos un poco de perejil y un ajo, los mezclaremos con el aceite y reservaremos aparte para que vaya macerando un poco. Nutricionalmente, al ser un pescado blanco tiene dentro un
Ingredientesde la lubina al ajillo para 2 personas. 2 filetes de lubina de unos 150 g cada uno; Sal; Pimienta negra molida; 4 dientes de ajo; Perejil fresco picado; 2 o 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra; 100
Hay125 calorías en Lubina (1 filete). Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramía médica antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético.
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filetes de lubina a la plancha
